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中医如何保肝

日期: 2017-06-22 16:00 来源: 侨瑞国医馆

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  老中医介绍:肝脏是人体重要的代谢解毒器官,需要尽早做好养肝护肝才能促进肝脏健康。那么平时要怎样保肝呢?中医治疗肝病价格贵吗

  中医介绍保肝的方法

  要早睡觉

  中医的子午流注中讲:肝胆在23点―3点最兴盛。意思就是说,在这个时候,肝胆经处于最兴奋的状态,肝胆应该发挥其作用对血液进行解毒。而中医有一句话:“人卧则血归肝。”当人躺下时,各个脏腑的血液都经过肝,肝来完成解毒的任务。养肝血首要的就是早睡觉,可谓:睡眠乃第一大补。

  适当的休息

  平时累了就要休息,我们的身体很敏感,“累”是身体对你发出的求救信号。“人卧则血归肝。”所以养肝最好的方式,就是每天找时间休息。平时工作很累,要有十分钟稍稍休息一下,活动活动眼睛,舒展舒展筋骨,让肝能发挥其解毒的作用。点击了解更多详情

  清淡、青色的饮食

  天然原味的绿色青菜有利于肝脏,中医讲:“肝主青色,青色如肝经。”青色的食物可以起到养肝的作用,而辛辣、刺激,大鱼大肉,油炸的食物,会增加肝的负担,人干的活多了,就会被累到,肝也是一样,也会出问题。同时,清淡的食物也可以减少肠胃负担,增加食物中有效成分的利用率。

  保持良好的心情

  中医讲:“肝主情志。”肝异常会影响人的情绪;反之,心情的好坏也会影响到肝。所以,保持一个良好的心情是养肝血的一个主要方面。所以,老百姓常说:“万病气上来。”

  中医调理肝脏哪里好——首选重庆侨瑞国医馆

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