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处暑,袅袅秋风起,别忘防晒、防秋乏!

日期: 2021-08-23 10:11 来源: 未知

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2021年8月23日  5:34:48

 

农历:辛丑年七月十六 星期一

 

正式进入处暑节气

 

处暑,二十四节气中的第十四个节气

 

秋季的第二个节气

 

标志着炎热即将过去

 

《月令七十二候集解》描述:

 

“处,止也,

 

暑气至此而止矣。”

 

 

 

处暑·三候

 

一候鹰乃祭鸟:感知秋之肃气,老鹰开始大量捕猎鸟类,并且先陈列如祭而后食之,古人称之为“义举”。

 

 

 

二候天地始肃:天地万物开始凋零,充满了肃杀之气。

 

 

 

三候禾乃登:“禾”是指黍稷稻粱类农作物的总称,“登”即成熟之意,即开始秋收了。



 

处暑之后,秋意渐浓,昼夜温差大,降水减少,空气湿度低。在这样的环境下,人很容易出现口鼻干燥,咽干唇焦的燥症。所以,衣服不要加得太多,忌捂,但也不可太凉。

处暑节气也正处于由热转凉的交替时期,自然界的阳气也开始收敛,人体内的阴阳之气的盛衰也随着此节气而转换。


处暑·防晒不可忘

因受短期回热天气的影响,即俗称的“秋老虎”,处暑过后,仍有持续高温,会感到闷热,太阳的紫外线辐射指数也较大,所以千万不要忽视了防晒工作。如果不小心被晒伤,也要懂得正确地处理晒后的肌肤。
 
若皮肤轻微发红发烫,可用化妆棉蘸冰水敷足够长的时间,直到皮肤恢复本来的颜色和温度,再用温和的洁面乳清洁皮肤,最后做一些保湿补水的工作就可以啦!
 
若疼痛红肿,说明皮肤已经真正晒伤,可先用冰水敷,再用天然芦荟胶轻轻涂在皮肤上镇静消炎。
 
若是起了疹子,说明皮肤已被晒过敏,应该避免皮肤再次受到强烈阳光的伤害。
 
若是起了水泡,就说明已被严重晒伤,什么产品都不要用了,避免摩擦皮肤使水泡破裂,用冰水拍脸也要非常小心。为避免细菌感染,应速度去看医生。
 
 
日常晒后修复方法

在我们日常生活中经常接触到的一些绿色植物、蔬菜和水果也是很好的修复品,对于一些简单的晒后修复,也能达到意想不到的效果。
 
黄瓜:皮肤晒伤后,可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟,清凉透入皮肤,疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富,包含的维他命C能增强皮肤的再生能力,既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象。
需要注意的是:敷后身体要用水冲洗干净。
 
蛋清:蛋清含有丰富的蛋白质,可协助皮肤生长。
 
西瓜皮汁:西瓜皮汁具有清润的效果。曝晒后,可以用西瓜皮捣汁,掺入蜜糖做面膜,其浆力更强,不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟,之后用清水洗净脸庞。
 
蜂蜜:蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖等,能滋润美白皮肤,还有杀菌消毒的功效,使伤痛早愈合,皮肤恢复光泽。

 
处暑·防秋乏

秋季,人体进入了一个生理休整阶段,身体就会出现各种的不适现象,一些潜伏在夏季的症状就会出现,机体也就会产生一种莫名的疲惫感,如清晨醒来还想再睡,这种状况就是“秋乏”。


如何预防秋乏?

充足的睡眠
处暑后,天气变凉,起居应当早睡早起,以保养秋收之气。中午也可以适当午睡,这也有利于化解困顿情绪。
 
清淡饮食
保持营养、合理、清淡的饮食习惯。辛辣、烧烤之类食物容易加重秋燥对身体的危害,可适量增加优质蛋白质的摄入。油腻的食物会在人的体内产生困倦的酸性物质,也要少吃。多食蔬菜、水果,多喝水是有利于提神醒脑的。因为蔬菜、水果为碱性食物,能中和人体肌肉疲劳时产生的酸性物质,使人消除疲劳。
 
加强锻炼
处暑后,锻炼以早晚为宜。散步、做操、慢跑等简单的运动,不仅可以消耗体内多余的热量,排泄多余水分,也有助于情绪平静解除秋乏的。有意识地伸几个懒腰,马上就会觉得神清气爽、舒服自在,这也是可以缓解秋乏的。
 
风轻云淡的秋天,和夏天说声再见,愿你处暑,逍遥且自在!


 

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