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岁寒,日南至,阳生春来

日期: 2021-12-21 14:39 来源: 未知

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2021年12月21日  23:59:09
农历:辛丑年冬月十八 星期二
正式进入冬至节气
冬至,二十四节气中的第二十二个节气
冬季的第四个节气
标志着寒冬的来临
《月令七十二候集解》描述:
“冬至,十一月中。
终藏之气,至此而极也。”
 
冬至·三候

一候蚯蚓结:蚯蚓是阴曲阳伸的动物,冬至时虽阳气生长,但阴气仍然十分强盛,土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。

二候麋角解:古人认为糜的角朝后生,所以为阴,而冬至一阳生,糜感阴气渐退而解角。

三候水泉动:冬至阳气初生,所以此时山中的泉水可以流动并温热。
 
冬至这天是一年中白天最短、夜晚最长的一天,也表示阴旺盛到了极点而开始衰退了,阳气虚亏到了极点而开始生发了,所以冬至日是阴极而阳生的关键时刻,在冬至的时候我们要能够帮助阳气顺利生发。
 
 
艾灸·用最纯的阳气滋养你
 
《黄帝内经》里有这样一句话:“赞其阳火,令御甚寒。”赞阳火就是扶阳的意思,艾灸无疑是最好的法子,而且我们还能借助天时,事半功倍。
 
冬至,无疑就是最好的天时。这天是人体阳气最微弱却又最纯粹的时刻,我们可以通过艾草的纯阳之性,培补命门火,给初生的阳气加把劲。




 
刚开始尝试艾灸的朋友,只灸命门、关元这两个穴就好,补命门火就够了。容易上火或者不得已晚上艾灸的话,加灸涌泉穴,引火归元。
 
悬灸的效果好些,对准穴位烤,感觉到烫就拿远,连续烤烫9次即可,不到十分钟就好了。
 
 
冬至·贴三九,温暖过寒冬

 
贴敷时间
预  贴:12月12日--12月20日
 
一九贴:12月21日--12月29日
二九贴:12月30日--01月07日
三九贴:01月08日--01月16日
加强贴:01月17日--01月25日
 
贴敷地点
重庆市两江新区和睦北路13号
重庆侨瑞国医馆二楼理疗科
 
 
三九贴
三九贴是穴位贴敷通过药物的作用人体,可以扶正固本、调节免疫、抗御疾病。冬季用药物敷贴穴位不仅能巩固夏日"冬病夏治"敷贴的效果,还能控制疾病的发作,达到冬夏皆治,使患者获得更理想的疗效。
侨瑞国医馆的三九贴原料配方皆是选用的道地药材,专业药厂加工,品质上乘,药性温和不刺激皮肤,老人小孩都能用,现用现配,不添加任何防腐剂,保证药贴的新鲜度。
 
三九灸/贴适应症
1、哮喘、慢性支气管炎、慢性肺炎、慢阻肺、慢性咽炎等;
2、过敏性鼻炎、四肢寒凉怕冷、免疫力低下、反复感冒、自汗、盗汗;
3、慢性虚寒胃痛、胃肠炎、溃疡病、慢性腹泻、消化不良、厌食;
4、虚寒头痛、风湿与类风湿性关节炎等骨关节问题,颈肩腰腿痛等症状;
5、痛经、宫寒、月经不调等虚寒性的疾病及其他妇科问题;
6、前列腺炎、前列腺增生、夜尿、性能力下降等男科问题。
 
 
冬至习俗·北饺子南汤圆
 
民间素有“冬至大如年”的说法,在冬至这天,全国各地的人们都会有很多庆典的方式。由于地域性的差异,也有北水饺南汤圆的说法。

“冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”,这种说法源于医圣张仲景的“祛寒娇耳汤”。
冬至吃饺子可以用羊肉、白菜、大葱、韭菜、萝卜等做馅,这些菜均偏温热性,对人体能起到一定的温阳作用。

冬至吃汤圆在南方比较盛行,做汤圆常用的材料如糯米、芝麻、红豆等亦是温热性味,有较好的健脾作用。
脾胃和健,饮食营养才会被身体吸收利用,提高机体的抗寒防病能力,最适合在冬天食用。
 
 
 
冬至养生食谱——银耳罗汉果煲鸡汤

原料:银耳40g,鸡1只,罗汉果4个,南杏少许,红萝卜200g,姜2片,盐适量。
 
做法:
1、将银耳洗净,用清水浸透;
2、鸡去内脏,焯水后用清水冲洗干净;
3、红萝卜去皮,切厚块;
4、加适量清水入煲锅,煲开后,放入鸡、罗汉果、南杏、银耳、红萝卜、姜;
5、煲开后,改用慢火继续煲约3小时左右,加入调味料调味即可食用。
 
功效:增强体质,延年益寿。
 
 
今日冬至,古人言:冬至,阴极之至,阳气始至。
陈志岁《载敬堂集》说:“夏尽秋分日,春生冬至时。”冬至,是一年中黑夜最长的时节,也是春天悄然发生的时节,给人以“希望”!
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